日々感情が揺れ動く中で、ちょっと気持ちが落ち込む時もありますよね。
自粛生活に入って始めたことの１つが臓活ヨガです。

ヨガセラピストのKIKOさんのオンラインレッスンを受けています。
KIKOさんの声が好きという生徒さんも多く気持ちの良いレッスン。
陰陽五行思想から臓器の働きや意味を解説しながらのヨガで
私は、脾臓・心臓・肺を受講したところです。

昨日受講した”肺”では深呼吸することが免疫力アップにつながり
ちょっと落ち込んだ気持ちも高めてくれる効果があるとお聞きしました。
自粛生活には深呼吸が欠かせないね、と思った次第。

五行それぞれ色とも深い関わりがあります。カラーセミナーで食事と色に
ついてもお話している私としても興味深い内容です。

カラフルな食事でカラダ美人に　色と食講座

最近は、印象と色とテーマにしたセミナーを担当することが多かったので
久しぶりに色とカラダにもアプローチしていこうと思っています。