「ストレス溜まるわ〜」疲れている時の常套句。
私たちは大なり小なりストレスを抱えていると思いますが、軽減する方法として”笑うこと”を推奨している本もたくさん出ていますよね。

アメリカにあるアレイ・デッキソン大学のチャールズ・ニューホフ教授の実験によると、
20-40代の成人に１分間無理して声を出して笑ってもらったところ、1分後にはほとんどの人から「気持ちよさ」を感じる脳波が計測されたそうです、

心の中にたまっている言葉にならないようなもやもや感情を、何かをきっかけに吐き出し、解放させることによって気分がすっきりし、不安や緊張などの症状がなくなることを「カタルシス効果」といいます。

つまりは、出して浄化することがストレス軽減のポイントになり、言葉にしてうまく出せない時は、ちょっと無理してガハハハッと笑うのも１つの手ですね。