自己効力感とは、目標を達成するための能力を自らが持っていると認識すること。
「自分ならできる」「きっとうまくいく」と思える認知状態のことを指すそうです。

スタンフォード大学教授で心理学者のアルバート・バンデューラ博士によって
提唱された概念であり、英語表現は「Self-efficacy」

自己効力感を高めるための方法として、「小さな成功体験を積む」ことが
挙げられます。　とてもベーシックですが、やはり有効な方法ですよね。